[...] rzezby nie wchodzi w gre ale wyskakuje mi co raz wieksze brzuchoo! zaczalem robic superserje na brzuch (unoszenie nog w pozycji lezacej i brzuszki na lawce skosnej) ale wiem ze przydalyby sie jakies aeroby czy tym podobne i nie wiem jak to wszystko ulozyc sobie zeby mi masa nie spadla.A moze nie wskazane jest robienie aerobow-sam nie wiem?????
[...] idzie. Ale ostatnio chodzi mi po głowie myśl, żeby zacząć dodatkowo rozbudowywać masę. Myślałem o siłowni, ale nie wiem czy w moim wieku to dobry pomysł. Może trening domatora? A może jednak ta siłka? Czy stosować jakąś konkretną dietę? Czy może odpuścić sobie to wszystko i zostać tylko przy karate? Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi ;)
[...] nowy topic po to aby odpowiedzi byly skierowane prosto do mnie. Wkrotce rozpoczne swoj pierwszy cykl SAA tzn 20x TestoRapid (test. prop. 100mg/ml) + 100 Rexobol (Stan. 10mg) wszystko z Alpha-Pharma + jakby co mam tez 100x Stanox-10 (Malay Tiger). Co ile brac test ? co 3 dni ? Ile Wina dziennie ? Ile i co potrzebuje na odblokowanie? Clomid, Hcg i [...]
Cześć! Skończyłem cykl na cypio 125 e4d w sumie 30 ml. Następnie poleciało HCG 15000 i po hcg był Clomid (w sumie 4 listki po 8 tabsów) Zrobiłem badania przed cyklem, wszystko w normie i po cyklu, które zamieszczam niżej. Badania zrobione ponad tydzień po skończeniu Clomidu. Estadriol poza skalą, testosteron tez poza skalą co mnie dziwi... Czy [...]
[...] i okazalo sie ze to krwiak, na miejscu mi go usunieto i wsadzili mi jakas gaze w nos (mam to trzymac do jutra), jutro jade jeszcze raz tam aby mi posprawdzala lekarka wszystko. I teraz pytanie czy orientuje sie ktos czy po usunieciu krwiaka z nosa trzeba czekac jakis czas aby cos tam moze sie ustabilizowalo czy moge znow wznowic sparingi i [...]
[...] i Detromecyna...Czy na czas leczenia musze odstawic suple??? Czy moze wystapic jakis zgrzyt? Z silowni nie zrezygnuje, to oczywiste ;))) Zastanawiam sie tylko czy System Protein 80, Whey Mass Profi, Taurynka, CLA...wszystko Olimpu...( HMB po 5 miesiacach juz skonczylem, wiec nie ma problemu ) zostawic czy na ten miesiac odstawic...???????
[...] mi taki hardkorowy zestaw, że ***. Za tą kwotę planuję zrobić cykl. Mam się czuć , że zaraz by mnie miało roznieść pod wszystkimi względami i moje mięśnie.!!! Zażywałem wszystko, co mi doradzał na siłce trener, ale oczekiwałem więcej. Więc zdaję się na was !!! Mam nadzieję, że mi pomożecie. Może być mniej ale ostre siekacze. Z góry dziękuje. [...]
sprzedam po taniosci w zestawie: Massacre 1 jablczan kreatyny TCM 240 mega capsow (8 blistrow) wszystko z olimpu, oryginalnie zapakowane, z tym ze z massacry oderwany kod kreskowy i holo (potrzebowalem punktow). mam tez: fitmax l carnityne + coffeine 60 kaps i opakowanie kofeiny z 4everfit bodajze - chyba 100 kaps po 200 mg. - oryginalnie [...]
[...] o utworzenie takiego planu ; ] Ankieta : Wiek : 16 Waga : 85 Wzrost : 175 Cel do osiągnięcia : Raczej siła ,ale czytając tematy związane z ATC , to pisało tam że na wszystko wchodzi u początkującego Staż : kilka dni ;p Inne sporty : wf Dieta : Brak Suplementy : Brak [...]
[...] mi gospodarka u ojca. Zaczynałem od 68 kg przy wadze 65 i wzroscie 1.71 a teraz waga 66 i 78. Problem w tym, że wyglądam dobrze, ale do momentu gdy ktos mnie nie dotknie, bo wszystko jest takie obtłuszczone. Wychodzę z pytaniem czy kupić jakiś spalacz albo hmb czy spokojnie na ' sucho' sobie ćwiczyć i pozbyć sie tego przy odmawianiu sobie poznej [...]
Witam, tak jak w temacie. Prosiłbym o ocenienie mojej diety na masę :) Będzie to moja pierwsza masówka i chciałbym w sumie mieć wszystko dopięte na ostatni guzik. Do posiłków będą oczywiście dołączane warzywa, ale nie doliczam ich do bilansu Przygotowałem dietę na dzień treningowy jak i nietreningowy. [...]
[...] 3 latka waze 80kg jestem po 15 omkach i 150 metki na nowy rok planuje cykl....... tylko wlasnie jaki??? moje finanse to 200 zl (metke juz mam kupiona) 200zl ale wiadomo wszystko na sprzet (bo bialko witaminki oslonki itp juz tez mam) wiec co proponujecie ?? tylko bardzo bym prosil o konkretne odp a nie w stylu a co po ci to itp poprosu [...]
Pisze to w imieniu moje serdecznego przyjaciela.Kupił sobie 10strz. Omnadrenu i ma pytanie takiej tresci.Co należy wziąść po cyklu żebu jak on to nazwał NIE SPADŁO,czyli zeby wszystko co mu przyjdzie w sile i masie nie cofnało się.Chodzi mu o odzywki ,leki itp. Z góry dziękuję za odpowiedzi
Witam. W tym miesiącu nagrodę w postaci 150zł do wydania w sklepie sfd otrzymuje lukash_g. Gratulujemy Co do zamówień, można zamawiać oczywiście za więcej, ale różnice trzeba dopłacić. UWAGA!!! Można zamawiać WSZYSTKO! (łacznie z promocjami!) Przy zamówieniu w komentarzu należy napisać: Zamówienie darmowe za miesiąc sierpień 2011r. - dla [...]
[...] SFD :) Stacku myślałem o http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm_+_Shock_Therapy-opis501.html#wartosci Bo to spawdzony wybór i napewno daje dobre efekty mimo wszystko swoje lata już ma i teraz takie pytanie czy aby nie ma czegoś lepszego co mógł bym kupić ? zależy mi na Zbudowaniu kilku Kilo dobrej Masy :) aktualnie u mnie [...]
czesc, kiedys juz wrzucalem zdjecia ale byly ogromnych rozmiarow i forum sie rozciagalo teraz wrzucam wszystko jeszcze raz czysto i przejrzyscie. Sprzetu nie jest duzo ale zawsze cos :) - laweczka regulowana - gryf prosty 180cm - gryf lamany - 4 gryfiki 40cm - obciazenie ( 2x 15kg, 6x 5kg, 10x 2,5kg, 2x 2kg, 4x 1,5kg, 4x 1kg ) - drazek - [...]
[...] coś. Najlepiej jak wyjdzie najtaniej jak się da :p ok 100 zł zamierzam kupić kreatynke i jakieś białko lub gainera. Tylko tak...jabłaczan czy mono?? Chodzi mi o to aby efekty były trwalsze i żeby zaraz po cyklu tak szybko wszystko nie spadło. I jakie białko/gainer wybrać?? z góry dzięki za odp Zmieniony przez - xMatxx w dniu 2010-10-16 17:42:22
Mam 16 lat ćwiczę od 2 miesięcy, zawsze zmagałem się z dużymi cyckami, byłem u lekarza który powiedział że wszystko jest w porządku ale mi się tak nie wydaje dodatkowo chciałem dodać że mam pod sutkami coś twardego nie wiem czy tak powinno być ale nie jest to guzek. /SFD/2023/6/1/a32a6164e40449369ada9a98edcf8ba0.jpg [...]
[...] tylko kompletnie cardio? Ogolnie to spadek 6kg w ciagu 99 dni, pierwsze 2-3kg to pewnie tresc jelitowa woda takze realnie zakladam ze z 4kg polecialo w 14tyg. Sam nie wiem moze na lekkim deficycie bylem, ogolnie nie czuje sie zmeczony ani nic, sex drive wszystko ok i nie jestem glodny, czasem w brzuchu zaburczy po silowni nim dojde do domu.
[...] i siłę. koleś ma prawie 20 lat, 180 cm wzrostu, 96 kg wagi! Jeżeli chodzi o sterydy to brał 200 tabl. mety i kilka strzałów omki! Zastanawia się nad Decą i jakimś teściem. Co byście mu proponowali, w jakich ilościach i jak to wszystko stosować! Acha koleś nie chce już nic w tabletkach więc np. metanabol odpada. Z góry dzięki za odp. :) narq
